İdman

Ayaq çəkmə V oturuşuna

Aşa bir mərkəz gücləndirici məşqdir ki, aşağı qarın və bud əzələlərini hədəfləyir, eyni zamanda tarazlığı və sabitliyi yaxşılaşdırır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın