İdman

Döyüşçü 1 Pozası (Virabhadrasana I)

Ayaqda olan bir yoga pozası, ayaqları və mərkəzi gücləndirir, balansı yaxşılaşdırır və budları, qasıq və döşü uzadır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın