İdman

Baş üstü triseps uzanması

Triseps və çiyinlərin hərəkətliliyini artıran, bərpa etməyə kömək edən və yuxarı bədəni fəaliyyətə hazırlayan bir elastiklik məşqi.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın