İdman

Müqavimət bandı ilə yan addım

Döş yan hərəkət, gluteus mediusu gücləndirir və hip stabilitesini artırır, eyni zamanda mərkəzi və alt bədən əzələlərini işə salır.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın