Əsas səhifə
Tətbiq
Məqalələr
Motivasiya
Mağaza
🇦🇿
AZ
▾
İdman
Plitə Dönməsi
Obliqlara yönəlmiş və nəzarət edilən gövde fırlatmaları vasitəsilə dövriyyə sabitliyini artıran bir mərkəz gücləndirici məşq.
Plitə Dönməsis hansı əzələləri işləyir?
Plitə Dönməsi hansı fitnes səviyyəsi üçün uyğundur?
Plitə Dönməsis yerinə yetirmək üçün hansı avadanlıq lazımdır?
Plitə Dönməsi hansı növ məşqdir?
Plitə Dönməsi üçün nə qədər təkrar etməlisiniz?
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın
Forma yoxlayın