İdman

Müəllim bükməsi

Bisepsləri hədəfləyən izolyasiya məşqi, bir müjdəçi benchində idarə olunan curl-lar vasitəsilə gücü və tərifi artırır.
Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın