İdman

Darvaza (Diamant) Push Up

Triseps və daxili döş əzələlərini intensiv şəkildə hədəfləyən, eyni zamanda çiyinləri və mərkəzi sabitliyi gücləndirən bir bədən çəkisi məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın