İdman

Müqavimət Bandı ilə Nordic Hamstring Curl

Hamstringləri gücləndirən, dizin sabitliyini artıran və zədə riskini azaldan ekzentrik bir məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın