İdman

Plank T Dönməsi

Plank vəziyyətində idarə olunan gövdə döngələri ilə oblique stabilitesini və ümumi tarazlığı artıran bir mərkəz gücləndirici məşq.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın