İdman

Tərs Hack Squat

Dördləri hədəfləyən bir ayaq məşqi, aşağı bel gərginliyini minimuma endirərək və güc inkişafını təşviq edərək.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın