İdman

Kabelli Crunch

Bütün qarın divarını hədəfləyən, nəzarət olunan onurğa fleksiyası vasitəsilə mərkəzi gücü və stabilliyi artıran diz çökərək edilən bir kabel məşqi.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın