İdman

Skapular Çəkmə

Dirseyi bükmədən yuxarı arxa gücləndirən və çiyin sabitliyini artıran bir skapular stabilizasiya məşqi.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın

Bunu məşq etmək istəyirsiniz? Bununla bir məşq yaradın