İdman

Oturmuş Arnold Press

Bütün deltoid başlarını hədəfləyən və fırlanan təzyiq vasitəsilə gücü və hərəkət aralığını artıran dinamik bir çiyin məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın