İdman

Oturmuş Daxili Biseps Qıvrımı

Qısa baş bisepsə yönəlmiş oturaraq izolyasiya məşqi, pik və qolun tərifini artırmaq üçün.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın