İdman

Alternativ neytral tutma ilə dumbbell basması

Gücü, sabitliyi və eklem sağlamlığını artıran, eyni zamanda mərkəzi aktivləşdirən bir tərəfli çiyin məşqidir.

Bu məşqi necə edəcəyinizdən əmin deyilsiniz? Formanızı yoxlamağı sınayın