Boční strečink kvadricepsu
Protažení v leže na boku, které cílí na čtyřhlavý sval stehenní, zlepšuje flexibilitu a uvolňuje napětí v přední části stehna.Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formyChcete to trénovat? Vytvořte s tím trénink