Cvičení

Skok dřep do skoku výpadu

Dynamické plyometrické cvičení, které zvyšuje sílu dolní části těla, explosivitu a kardiovaskulární vytrvalost prostřednictvím střídavých skokových dřepů a výpadů.
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy