Cvičení

Dřep na střídavou boční abdukci

Dynamické cvičení na dolní část těla, které posiluje hýždě a stehna, zatímco zlepšuje pohyblivost kyčlí a rovnováhu pomocí střídavého zvedání nohou do strany.
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy