Skloněný alternativní neutrální úchop s jednoručními činkami na bench press
Varianta bench pressu se sklonem dolů, která cílí na dolní prsní svaly, tricepsy a ramena, zatímco zlepšuje jednostrannou sílu a stabilitu.Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formyChcete to trénovat? Vytvořte s tím trénink