Šikmý neutrální úchop alternativní bench press s jednoručkami
Šikmá tlaková cvičení s jednoručkami, které cílí na horní část hrudníku, zatímco podporuje stabilitu ramen a řeší svalové nerovnováhy prostřednictvím střídavých pohybů.
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy