Cvičení

Alternativní Glute Bridge na Jedné Noze

Cvičení zaměřené na hýžďové svaly, které posiluje hamstringy, zlepšuje stabilitu kyčlí a zapojuje střed těla, zatímco se zabývá svalovými nerovnováhami.
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy