Cvičení

Alternativní Šikmý Zdvih Boků

Cvičení na posílení jádra, které cílí na šikmé svaly břišní a zlepšuje rotační stabilitu prostřednictvím kontrolovaných poklesů pánve a otáčení trupu.

Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy