Cvičení

Plank na alternativní šikmý crunch

Cvičení na posílení jádra, které se zaměřuje na šikmé svaly břišní a zároveň zlepšuje stabilitu a koordinaci pomocí střídavých cviků koleno-k-lokti.
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy