Cvičení

Alternativní Most Gluteus na Jedné Noze Bočně

Cvičení zaměřené na hýžďové svaly, které zlepšuje stabilitu kyčlí a zapojení jádra prostřednictvím střídavých pohybů nohou v pozici mostu.
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy