Domov
Aplikace
Články
Motivace
Obchod
🇨🇿
CS
▾
Cvičení
Ležící obrácené zvedání nohou
Cvičení zaměřené na hýždě, které posiluje dolní část zad a zlepšuje prodloužení kyčle pomocí kontrolovaných zvedání nohou.
Na jaké svaly působí Ležící obrácené zvedání nohous?
Pro jakou úroveň fitness je Ležící obrácené zvedání nohou vhodné?
Jaké vybavení je potřeba k provedení Ležící obrácené zvedání nohous?
Jaký typ cvičení je Ležící obrácené zvedání nohou?
Kolik opakování byste měli provést pro Ležící obrácené zvedání nohou?
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy
Kontrola formy