Cvičení

Boční plank s abdukcí kyčle

Cvičení na posílení jádra, které cílí na šikmé břišní svaly a abduktory kyčle, zatímco zlepšuje rovnováhu a stabilitu.
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy
Chcete to trénovat? Vytvořte s tím trénink