Alternativní mrtvý tah na jedné noze k bočnímu zdvihu
Cvičení na rovnováhu a sílu, které cílí na hamstringy, hýždě, střed těla a ramena pomocí střídavých mrtvých tahů na jedné noze a bočních zdvihů.Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy