Cvičení

Modlitební dřep k bočnímu kroku

Dynamické cvičení dolní části těla, které posiluje hýždě a kvadricepsy, zatímco zlepšuje pohyblivost kyčlí a stabilitu jádra prostřednictvím bočního pohybu.
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy