Cvičení

Přítah s jednoručkami v předklonu s obráceným úchopem

Předkloněný tah, který cílí na široké zádové svaly a romboidy, zatímco efektivně zapojuje bicepsy pro zlepšení síly horní části zad.
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy