Cvičení

Nakloněné Y zvedání s jednoručními činkami

Cvičení na ramena, které posiluje zadní deltové svaly a horní část zad, zatímco zlepšuje stabilitu a držení těla pomocí kontrolovaných Y-tvarovaných zdvihů.
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy