Žabí Reverzní Hyperextension
Cvičení zaměřené na hýždě, které posiluje extenzi kyčle a zapojuje hamstringy, zatímco podporuje stabilitu dolní části zad.Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formyChcete to trénovat? Vytvořte s tím trénink