Cvičení

Předkloněný alternativní obrácený jednoruční veslování

Předkloněný řádek, který cílí na sílu horní části zad, zpevňuje široké svaly, romboidy a zadní deltové svaly, zatímco zlepšuje stabilitu jádra a držení těla.
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy