Externí Rotace Kotníku
Cvičení stability, které posiluje svaly kotníku, zlepšuje rovnováhu a pomáhá předcházet vyvrtnutí díky kontrolovaným vnějším a vnitřním rotacím.Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formyChcete to trénovat? Vytvořte s tím trénink