Cvičení na posílení jádra, které zapojuje břišní svaly a šikmé svaly, zatímco zvyšuje stabilitu a vytrvalost prostřednictvím kontrolovaných houpacích a cyklických pohybů.
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formyChcete to trénovat? Vytvořte s tím trénink