Cvičení

Předkloněný jednoruční činkový zvedák s obráceným úchopem

Jednostranný cvik na záda, který posiluje široké svaly a horní část zad, zatímco zlepšuje svalovou rovnováhu a zapojuje bicepsy.
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy