Cvičení

Dřep s vyvýšenou patou

Varianta dřepu, která zvyšuje aktivaci čtyřhlavého svalu a hloubku, zatímco podporuje vzpřímený trup, ideální pro ty, kteří mají omezenou pohyblivost kotníků.
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy