Cvičení

Šikmý bench press s rotačním úchopem s jednoručkami

Varianta šikmé lavičky, která cílí na horní část hrudníku a ramena, zatímco zlepšuje stabilitu a rozsah pohybu pomocí rotace zápěstí.
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy