Sezení s jednoručními činkami s neutrálním úchopem
Cvičení s jednoručními činkami v sedě, které posiluje ramena a tricepsy, zatímco podporuje stabilitu a kontrolu s neutrálním úchopem.Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formyChcete to trénovat? Vytvořte s tím trénink