Alternativní otáčení s jednoručkami na bench pressu
Jednostranný tlak na hrudník, který cílí na hrudník, ramena a tricepsy, zatímco zvyšuje stabilitu a sílu pomocí střídavých pohybů.Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formyChcete to trénovat? Vytvořte s tím trénink