Cvičení

Boční zametání s kickbackem na hýždě

Cvičení zaměřené na hýžďové svaly, které posiluje gluteus maximus a zároveň zlepšuje stabilitu a pohyblivost kyčlí pomocí kontrolovaných pohybů nohou.
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy