Boční zametání s kickbackem na hýždě
Cvičení zaměřené na hýžďové svaly, které posiluje gluteus maximus a zároveň zlepšuje stabilitu a pohyblivost kyčlí pomocí kontrolovaných pohybů nohou.Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formyChcete to trénovat? Vytvořte s tím trénink