Cvičení
Jefferson dřep
Jedinečná variace dřepu, která cílí na čtyřhlavý sval, hamstringy a hýždě, zatímco zlepšuje pohyblivost kyčlí a stabilitu jádra.Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formyChcete to trénovat? Vytvořte s tím trénink