Domov
Aplikace
Články
Motivace
Obchod
🇨🇿
CS
▾
Cvičení
Jefferson dřep
Jedinečná variace dřepu, která cílí na čtyřhlavý sval, hamstringy a hýždě, zatímco zlepšuje pohyblivost kyčlí a stabilitu jádra.
Na jaké svaly působí Jefferson dřeps?
Pro jakou úroveň fitness je Jefferson dřep vhodné?
Jaké vybavení je potřeba k provedení Jefferson dřeps?
Jaký typ cvičení je Jefferson dřep?
Kolik opakování byste měli provést pro Jefferson dřep?
Nejste si jisti, jak cvičit? Zkuste naši kontrolu formy
Kontrola formy