Domov
Aplikace
Články
Motivace
Obchod
🇨🇿
CS
▾
Vše
Články
Cvičení
Motivace
Plány
Cvičení
Hledat
Hubnutí
Objem
Řezání
Nárůst svalů
Síla
Tělesná recompozice
Kardio
Regenerace
Spalování tuku
Cvičení s vlastní vahou
HIIT
Celé tělo
Domácí trénink
Činka
Odolnostní pás
Běhání
Začátečník
Středně pokročilý
Pokročilý
Úbytek tuku
Plány
30-Day Calisthenics Plan for Women
Cvičení
5 Týdny
4-Week Dumbbell & Calisthenics Plan For Women
Cvičení
4 Týdny
21-Day Calisthenics HIIT Plan for Women
Cvičení
3 Týdny
21-Day Beginner Calisthenics Plan For Women
Cvičení
3 Týdny
4-Day Calisthenics Fat Burn Plan For Women
Cvičení
4 Týdny
21-Day Calisthenics Slim Down Plan For Women
Cvičení
3 Týdny
2-Day Full Body Calisthenics Plan For Women
Cvičení
4 Týdny
4-Week Advanced Calisthenics Plan For Women
Cvičení
4 Týdny
21-Day Calisthenics Summer Plan For Women
Cvičení
3 Týdny
4-Day Calisthenics Workout Plan For Women
Cvičení
4 Týdny
Tréninky
40-Min Full Body For Women
39 minutes
40-Min Full Body For Women
40 minutes
40-Min Leg Day For Women
39 minutes
45-Min Leg & LISS For Women
45 minutes
45-Min Leg & HIIT For Women
46 minutes
40-Min Upper Body For Women
41 minutes
40-Min Legs & Abs For Women
40 minutes
45-Min Leg & HIIT For Women
44 minutes
30-Min Full Body For Women
29 minutes
40-Min Lower Body For Women
39 minutes
Cvičení
Chůze vpřed s odporovou gumou
Skluz na zdi s předloktím
Předklon (Uttanasana)
Přední tah - protažení předloktí
Sedící Předklon (Paschimottanasana)
Plank na přední plank
Odporová guma Posuv na zdi předloktí
Přední hlava lopatková stěna skluz
Přední postavení hlavy
Přední skokový dřep