Domov
Aplikace
Články
Motivace
Obchod
🇨🇿
CS
▾
Vše
Články
Cvičení
Motivace
Plány
Cvičení
Hledat
Hubnutí
Objem
Řezání
Nárůst svalů
Síla
Tělesná recompozice
Kardio
Regenerace
Spalování tuku
Cvičení s vlastní vahou
HIIT
Celé tělo
Domácí trénink
Činka
Odolnostní pás
Běhání
Začátečník
Středně pokročilý
Pokročilý
Úbytek tuku
Tréninky
Činka Efektivní Úder do Horní Části Těla
37 minut
Cvičení
Obrácený bench press s jednoručkami
Opačný koncentrák s jednoručními činkami
Dumbbell Reverse Curl
Činka Reverzní Úchop Šikmá Lavice Dvouruční Veslování
Dumbbell Reverse Grip Squeeze Press
Hmotnostní Reverzní Kněz Curl
Dumbbell zadní výpad
Ležící příčný tricepsový zdvih s jednoručními činkami
Sedící Alternativní Činka Zpětné Přední Zdvih
Dumbbell Y zvedání (Plná plechovka)
