Cvičení
4 TýdnyHledat
Plány
Výzva HIIT a břišních svalů s vlastní vahou
Cvičení
4 TýdnySilné Stehna a Boky
Cvi čení
4 TýdnyTréninky
25minutový trénink vnitřní strany stehen
27 minut
30minutový trénink na hrudník a tricepsy s vysokým počtem opakování
31 minut
30minutový trénink zad a bicepsů s vysokým počtem opakování
32 minut
Trénink nohou s vlastní vahou
17 minut
Cvičení celého těla s vlastní vahou
31 minut
Vysoce intenzivní cvičení pro celé tělo doma
20 minut
Celotělový Vysoce intenzivní Domácí trénink
17 minut
Vysoce intenzivní trénink celého těla doma Síla
31 minut
Lehká ranní mobilita a protahování
6 minut
Noční mobilita a protahování
6 minut