Domov
Aplikace
Články
Motivace
Obchod
🇨🇿
CS
▾
Vše
Články
Cvičení
Motivace
Plány
Cvičení
Hledat
Hubnutí
Objem
Řezání
Nárůst svalů
Síla
Tělesná recompozice
Kardio
Regenerace
Spalování tuku
Cvičení s vlastní vahou
HIIT
Celé tělo
Domácí trénink
Činka
Odolnostní pás
Běhání
Začátečník
Středně pokročilý
Pokročilý
Úbytek tuku
Tréninky
5x5: Squat, Overhead Press, Deadlift
1 hour
Cvičení
Smíšený úchop shyb
Úzký úchop (diamant) klik
Sezení kabel jednou rukou s obráceným úchopem nad hlavou pro tricepsové prodloužení
Sedící obrácený úchop činkové tlaky na triceps
Sezení s obráceným úchopem nadhlavní tlak s činkou
Obrácený úchop nad hlavou (OHP)
Úzký úchop kabelového overhead tricepsového rozšíření
Široký úchop kabelového overhead tricepsového prodloužení
Široký Úchop Kabel Overhead Reverzní Tricepsové Prodloužení
Úzký úchop kabelového overhead tricepsového rozšíření
