Domov
Aplikace
Články
Motivace
Obchod
🇨🇿
CS
▾
Vše
Články
Cvičení
Motivace
Plány
Cvičení
Hledat
Hubnutí
Objem
Řezání
Nárůst svalů
Síla
Tělesná recompozice
Kardio
Regenerace
Spalování tuku
Cvičení s vlastní vahou
HIIT
Celé tělo
Domácí trénink
Činka
Odolnostní pás
Běhání
Začátečník
Středně pokročilý
Pokročilý
Úbytek tuku
Motivace
Formát bench pressu pro powerlifting na zcela novou úroveň
Tréninky
30-Min Powerlifting Full Body Workout
31 minutes
40-Min Powerlifting Full Body Workout
41 minutes
35-Min Powerlifting Full Body Workout
36 minutes
50-Min Powerlifting Full Body Workout
51 minutes
45-Min Powerlifting Full Body Workout
44 minutes
5x5: Squat, Bench Press, Barbell Row
56 minutes
5x5: Squat, Overhead Press, Deadlift
1 hour
Cvičení
Bench press s odporovou gumou
Bench press s činkou
Šikmá bench press s činkou
Řetězová Bench Press
Tlaky na lavici s jednoručkami
Dumbbell Twist Bench Press
Bench press na podlaze
Benčový tlak s obráceným úchopem
Obrácený tricepsový bench press
Smithův stroj bench press