VšeČlánkyCvičeníMotivacePlányCvičení
Hledat
Plány
4 Week Back to Training Gym Plan for Men
Cvičení
4 Týdny
4 Week Back to Training Gym Plan for Men
4 Week Back to Training Gym Plan for Women
Cvičení
4 Týdny
4 Week Back to Training Gym Plan for Women
5-Day Men's Home Training Plan
Cvičení
4 Týdny
5-Day Men's Home Training Plan
5-Day Women's Resilient Home Training Plan
Cvičení
4 Týdny
5-Day Women's Resilient Home Training Plan
Strong Glute & Lean Leg Focused Home Training Program (5-Day)
Cvičení
4 Týdny
Strong Glute & Lean Leg Focused Home Training Program (5-Day)
Tréninky
20minutový krosový trénink
31 minutes
20minutový krosový trénink
Push Cluster Trénink Zaměřený na Hrudník v Posilovně
1 hour
Push Cluster Trénink Zaměřený na Hrudník v Posilovně
Německý objemový trénink: Paže a ramena
50 minutes
Německý objemový trénink: Paže a ramena
Německý objemový trénink: Horní část hrudníku a záda
50 minutes
Německý objemový trénink: Horní část hrudníku a záda
Německý objemový trénink: Nohy (Hýždě - Hamstringy) & Břicho
51 minutes
Německý objemový trénink: Nohy (Hýždě - Hamstringy) & Břicho
Německý objemový trénink: Ramena a paže
50 minutes
Německý objemový trénink: Ramena a paže
Německý objemový trénink: Hrudník a Záda
50 minutes
Německý objemový trénink: Hrudník a Záda
Krosový trénink: 21-15-9 #2
16 minutes
Krosový trénink: 21-15-9 #2
Krosový trénink: 21-15-9
16 minutes
Krosový trénink: 21-15-9
Ranní mobilita a protahování
6 minutes
Ranní mobilita a protahování
Cvičení