Domov
Aplikace
Články
Motivace
Obchod
🇨🇿
CS
▾
Vše
Články
Cvičení
Motivace
Plány
Cvičení
Hledat
Hubnutí
Objem
Řezání
Nárůst svalů
Síla
Tělesná recompozice
Kardio
Regenerace
Spalování tuku
Cvičení s vlastní vahou
HIIT
Celé tělo
Domácí trénink
Činka
Odolnostní pás
Běhání
Začátečník
Středně pokročilý
Pokročilý
Úbytek tuku
Motivace
Realizuji Svůj Sen
Realita vs. já
Žij svou vlastní realitu
Žij svou vlastní realitu.
Vytváříte svou vlastní realitu. #gymaholic
Vytvořte plán. Realizujte ho. Bojujte. Reflexe. Růst.
Tréninky
Ready For Summer Core Workout
18 minutes
Unbreakable Core Workout
26 minutes
Ready to Move Mobility Workout
7 minutes
Ready for Bed Mobility Workout
8 minutes
Ready to Tackle The Day Mobility Workout
8 minutes
Cvičení
Zadní Delt Row s činkou
Kabelový Zadní Delt Fly
Zvedání zadního deltového svalu s kabelem
Hmotnostní Zadní Delt Row
Zadní výpad s činkou
Ležící zvedání zadních delt s činkou
Ležící zvedání zadního deltového svalu
Zvedání zadního deltového svalu s kroužkem
Zvedání zadních delt s saněmi
Křížové protažení zadního ramene